Le yoga du rire

Si les dernières études montrent que 50% de notre bonheur dépend de facteurs génétiques, 10% des conditions de vie (richesse,santé,relations... ) et 40% de la possibilité que nous avons d'agir sur notre bonheur,il s'agit pour chacun d'un apprentissage,à mettre en place le plus tôt possible ,et les outils sont nombreux.Pourquoi pas le Yoga du Rire...

Je suis formée à l'institut français du Yoga du Rire alors voici en quelques lignes, l 'intérêt de pratiquer le Rire à volonté...

Le Yoga du rire est un concept novateur né d'un médecin indien exerçant à Mumbay (Inde), le docteur Madan Kataria. Convaincu par les dernières études scientifiques montrant les effets sur la santé physique et mentale, il lance, en Inde, le premier club de yoga du rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd'hui, le phénomène est planétaire et des milliers de pratiquants de yoga rire sont recensés dans plus de 116 pays (2023). Le Yoga du Rire s'impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants, les particuliers et les professionnels, mêmes débutants.

Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N'importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l'humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept se base sur un fait scientifique « le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». Mêmes effets psychologique et physique.

Ses bienfaits majeurs prouvés: antistress garanti et moral positif,grâce à la libération d'adrénaline,endophines et dopamine les hormones du bonheur..fortifie le muscle cardiaque,facilite la digestion,améliore la qualité du sommeil,lutte contra la douleur,baisse de la glycémie,renforce le système immunitaire...En résumé,change l'humeur,réduit le stress,renforce le système immunitaire,augmente la vitalité,cardio training sans effort

(1 minute de rire = 3 MINUTES DE JOGGING et 30 MINUTES DE RELAXATION)

Le rire commence en groupe tel un exercice, en maintenant un contact visuel et en retrouvant l'insouciance des enfants (espièglerie): il se transforme rapidement en véritable rire et devient contagieux. 3. La raison pour laquelle nous l'appelons Yoga du Rire provient du fait qu'il combine la respiration du yoga avec du rire et des mouvements. Cela apporte plus d'oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.

Favorise le relationnel,booste votre positif,stimule vos performances.

100% positif,validation scientifique,accessible à tous.

Les scientifiques l'attestent désormais,le yoga du rire s'inscrit dans une démarche de mieux-être d'un genre nouveau...

LE RIRE RECONNECTE A LA VIE.